自宅でジムと同じ結果を出す
いつから運動していますか？外出やジム通いをしなくても、自宅で完璧な体型を手に入れることができます！シンプルだが効果的なフィットネス器具、太もも、上腕三頭筋、ヒップ、腕の引き締め、ホーム・ジム・トレーナー。
仕事の後の減圧エクササイズ、疲れた時のフィットネス・リラクゼーション、家事としばらくの間のワークアウト、朝のエクササイズ、寝室でのフィットネス 、脚のタイプを美しくする、スリムなライン、引き締まった脚。
多機能レッグトレーナーは、完璧な太もものラインとカーブを探している場合に必要なものです！太もも、上腕三頭筋、お尻、臀部、腕を効果的に鍛えることができます。S字型の回転ハンドルデザインにより、弾力性があり、強靭です。また、S字型に回転するハンドルデザインにより、弾力性に富み、強靭なボディラインを実現します。
特徴
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多機能トレーニング：腕、上腕三頭筋、背中、太ももの内側/外側、胸/肩など、多機能にデザインされた太ももトレーナーで、効率的に筋肉を鍛えることができます。
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全身を引き締め、鍛える：シンプルだが効果的なフィットネス器具で、太もも、上腕三頭筋、お尻、腰、腕を鍛え、家庭用エクササイズとしても最適。
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高品質:太いスチールスプリングは、より多くの重量に耐えることができ、頑丈で耐久性があります。汗を吸収するフォームハンドルで覆われ、快適で安全なトレーニングを楽しめます。
- 吸汗フォームハンドル:ハンドルには吸汗性のある柔らかいフォームパッドを採用し、安全を守りながら快適な握り心地を体験できます。
太もものエクササイズ方法
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ステップ1：ヨガマットの上に仰向けに寝ます。
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ステップ2：膝を約45度に曲げる。足は床に平らにつけます。
- ステップ3：太ももトナーを内ももに挟みます。太ももトナーは逆V字になるように置きます。
- ステップ4：太ももをくっつけます。太ももトナーが内側に数センチしか動かなくても、太ももの筋肉を鍛えていることには変わりありません。太ももの筋肉を鍛えていることに変わりはない。
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ステップ5：15～20回繰り返す。強度を上げるには、ゆっくりと反復するか、各反復の間、スクイーズの頂点で一時停止する。
腕と胸を鍛えるには
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ステップ1：太ももトナーのハンドルを両手で持ち、前に構える。座っていても立っていてもよい。
- ステップ2：トナーを内側に押し込むとき、V字の中心が胸の内側ではなく、外側に押し出されるような正しい位置になるようにする。
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ステップ3：肘を左右に動かしながら、ハンドル同士を押し合う。
- ステップ4：15～20回繰り返します。
